安心的生活紀錄

哇!!!三期的時間,終於把太極扇的鐵扇學完了

在新莊救國團學太極的這堂課老師,真的很用心

他不僅教太極扇,而且還教氣功

甚至還教太極拳

真是幸運 ^^

秀姐學太極扇已經十個月了

新莊團委會開的這堂課,一次二小時,學的內容有基本太極拳,還有氣功,外加太極扇

記得,以前是一個超不流汗的人

有一天,有個伙伴說,這麼冷的天氣,打太極你會流汗嗎?

我說,我只要軟身做完後,開始打太極氣功,我全身都是汗了

在一次的誤打誤撞中,進入了太極世界

老師常說:"打太極流的汗是內臟之毒,與一般跑步跟跳舞是不同的"

很有一個很重要的...它可以補腎氣,修護腎功能

很帥吧!

楊式太極扇(36式) 

 一、起勢                                  
二、懷中抱月

三、燕子抄水                           
四、順水推舟

五、華佗垂簾                           
六、黃鶯落架

七、鳳凰旋舞                           
八、烏龍擺尾

九、翻身打虎                           

最近秀姐愛上了太極拳

本來秀姐是想學氣功...練練身體....

原本想,看可不可以因為以前使用美商產品而產生的水腫問題

是否可以透由氣功來改善

在陰錯陽差下...選了一堂"太極舞".....沒想到還可以順道學太極拳

一堂課,2小時....

這玩意很特別....看來沒像鄭多燕那麼辛苦的運動

卻可以把五臟六腑的毒素透由練功時排毒

超讚的!