1480515_10201881825990488_1631322778_n.jpg  

十八年前,曾經吃過同事做的馬鈴薯沙拉,這味道超級棒的

但,有一天,我又多增加了一個配方:地瓜後

發現比馬鈴薯沙拉更好了了

 

材料:

地瓜 大條一條

馬鈴薯 二顆

紅蘿蔔  半條

雞蛋  三顆

小黃瓜 2條

玉米粒罐頭 1條

沙拉...1條<大>

 

作法:將地瓜切大塊,馬鈴薯切中塊,紅蘿蔔切丁......一起在電鍋蒸熟後放涼

雞蛋煮熟後切丁,小黃瓜不作任何處理切丁

最後等待,全部涼了之後放在一起攪拌,最後再加上沙拉拌勻.....完成囉

 

=========================

想減肥的朋友,這道料理可不可以吃呢????

當然可以,但只能吃一小碗且要當一餐正餐吃喔

 

這道的澱粉及油都很高,所以...要控制量的攝取

如果在餐與餐之間喝了清醍醐的自製油切茶...可以有幫助喔!

 

夏天到了,你也想減重嗎?歡迎來洽詢

    全站熱搜

    秀姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()