十八年前,曾經吃過同事做的馬鈴薯沙拉,這味道超級棒的
但,有一天,我又多增加了一個配方:地瓜後
發現比馬鈴薯沙拉更好了了
材料:
地瓜 大條一條
馬鈴薯 二顆
紅蘿蔔 半條
雞蛋 三顆
小黃瓜 2條
玉米粒罐頭 1條
沙拉...1條<大>
作法:將地瓜切大塊,馬鈴薯切中塊,紅蘿蔔切丁......一起在電鍋蒸熟後放涼
雞蛋煮熟後切丁,小黃瓜不作任何處理切丁
最後等待,全部涼了之後放在一起攪拌,最後再加上沙拉拌勻.....完成囉
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想減肥的朋友,這道料理可不可以吃呢????
當然可以,但只能吃一小碗且要當一餐正餐吃喔
這道的澱粉及油都很高,所以...要控制量的攝取
如果在餐與餐之間喝了清醍醐的自製油切茶...可以有幫助喔!
夏天到了,你也想減重嗎?歡迎來洽詢
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